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'Cafe & Dessert'

[포스트 시리얼 추천] 포스트 건강한 칠곡 :

통곡물 시리얼 가격 및 칼로리

<포스트 시리얼 '건강한 칠곡' : 통곡물 시리얼 추천>

01.12

예전부터 '우유'를 마시면 소화가 잘 안 되어 곧잘 화장실로 달려가곤 했었는데

(그렇게 우유와 담을 쌓고 살다 보니 키가 더 안 큰 건가 싶기도... ^^;)

요즘들어, 우유와 함께 먹는 '시리얼'에 푹 빠지면서 다시금 우유 섭취에 박차를 가한 모습이겠다.

그리하여 오늘은 '포스트 시리얼' 제품을 하나 추천할까 하며

포스트 '건강한 칠곡'이라 불리우는'통곡물 시리얼'의 가격부터 칼로리 등 기본 정보는 물론,

해당 건강한 칠곡 시리얼을 직접 우유에 타먹으면서 느낀 후기까지 선보이고자 한다.

<[포스트 시리얼 추천] 통곡물 시리얼 가격 : 6,450원 (대형마트 - 홈플러스 기준)>

'통곡물'로 만든 포스트 '건강한 칠곡' 시리얼 제품을 살펴보기 전

우선적으로 통곡물에 대한 이해가 필요하겠는데...

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'통곡물'이란 곡피(겨), 배유, 배아로 구성된 도정하지 않은 곡물을 말하며

대부분 곡물의 경우 '도정 과정'을 거치면서

곡피와 배아가 제거되어 그 안에 들어있던 영양성분까지 파괴되지만

반면에 도정하지 않은 '통곡물'로 섭취한다면 해당 영양성분을 고스란히 먹을 수 있다는 사실!

'곡피(겨)' :조섬유, 조지방, 회분, 비타민B1, 단백질, 리그난 등이 풍부

'배아':식물성 지방, 양질의 단백질, 다량의 비타민류 및 무기질을 함유

'배유' :탄수화물과 단백질을 함유

<포스트 건강한 칠곡 : 통곡물 시리얼 칼로리 및 영양성분

& 포스트 시리얼 맛있게 먹는 방법 : 우유 + 생과일 + 견과류, 두유 + 미숫가루, 플레인 요구르트 등>

포스트 '건강한 칠곡' 통곡물 시리얼의 칼로리영양성분을 설명하는데 앞서

'포스트 시리얼 맛있게 먹는 방법'부터 얘기하자면

위 사진 속 내용과 같이 정말 다양한 방법으로'시리얼'을 즐길 수 있겠는데...

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기본적으로 '우유'에 시리얼을 말아 먹을 수도 있지만 여기에 '생과일' 또는 '견과류'를 넣어 먹는다거나

또는 시리얼에 '두유'는 물론, '미숫가루'를 첨가하여 먹는 방법도 있겠고

간식처럼 '견과류'와 먹거나 '플레인 요구르트'에 생과일을 얹어 시리얼을 함께 먹어도 좋겠다.

(실은, 몰라서 못 먹는 게 아니라, 그저 귀찮아서 '우유'에만 타먹는 것일지도...^^;)

쨌든, '건강한 칠곡' 통곡물 시리얼의 칼로리 및 영양성분은

1회 제공량 기준(3/4컵, 40g + 우유 1컵 200ml)에 따라 열량 '215칼로리'에

영양성분 '탄수화물 (12%) - 당류 17g, 식이섬유 1.7g'

& '단백질 (16%) ' & '지방 (포화지방 4%, 9%)' & '콜레스테롤 (3%)' & '나트륨 (21%)'의 모습이다.

(각종 비타민류를 비롯한 철분, 아연, 칼슘 등의 함량도 참고하도록 하자.)

<[포스트 시리얼 추천] 포스트 건강한 칠곡 : 통곡물 시리얼 맛 후기 with 흰 우유>

개인적으로 여러 다른 '통곡물 시리얼' 중에서

유독 포스트 '건강한 칠곡'만 찾는 이유가 있다면 이상하게 이 제품을 우유에 타먹으면

평소와 달리(?) 배도 안 아프고 또몸에 흡수가 잘 되는 느낌을 받기 때문인데

이렇게 약 2~3달 가량해당 시리얼우유를 함께 섭취하면서 내 이 튼튼해졌다고나 할까.

실제로, 최근 어머니가 '칠곡' 시리얼대신에 '현미' 시리얼을 사오신 적이 있는데

이처럼 다른 종류의 '시리얼'을우유에 말아먹은 후에도 내 소화기관에는 전혀 문제가 없었기에

이제는 우유가 몸에 받나 싶을 정도로 괜찮아진 모습이다.

(개인적으로 나의우유 섭취에 있어포스트 '건강한 칠곡' 시리얼의 역할이 컸다고 생각한다. ^^)

포스트 '건강한 칠곡' 통곡물 시리얼은 '우유'와 만나더라도 쉽게 잘 물러지지 않아

바삭한 시리얼의 '식감'을 꽤나 오래 간직하는 것이 그장점이 되겠는데...

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여느 타사 제품의 달달한 시리얼보다는

비교적단순한 맛이지만건강에 좋은'통곡물' 시리얼의 매력 또한 느낄 수 있겠다.

('몸에 좋다'고 생각하며 먹으니 뭔가 더 좋게 느껴지는 것같기도 하다.)

Adam's Tal Project : 탈 프로젝트

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